Plány, termíny, noví klienti, nové úlohy… Všetok zhon všedného dňa dopadá na mozog. Aby mohol toto bláznivé tempo vydržať, musíme sa oň včas a riadne starať. Ako? Využite aspoň jeden z desiatich nasledujúcich spôsobov, ako svoj mozog odmeniť. 1. Zdriemnuť si po obede. Každý už počul o prospešnosti popoludňajšieho spánku. Má to svoj zmysel. Nielenže … Čítať ďalej
Niet pochýb o tom, že paradajková šťava je pre naše zdravie veľmi prospešná a dobrou správou tiež je, že jej obľúbenosť rastie. Šťava z čerstvých paradajok, v sebe skrýva širokú škálu vitamínov, minerálov a účinných antioxidantov. A navyše je dokázané, že pomáha s chudnutím. Paradajková šťava je naozaj skvelá vec. Je koncentrovaným zdrojom silných antioxidantov … Čítať ďalej
Stačí vám len sa pozrieť na farebné americké šišky, a už sa vám zbiehajú sliny? Nemusíte pre nich za oceán, ale ani do supermarketu. Ukážeme vám, ako ich prichystať doma. Ingrediencie pre: 15 kusov Cesto 205 ml mlieka 30 g čerstvého droždia 80 g cukru múčka 2 lyžičky cukru krupica 3 ks žĺtkov 60 g … Čítať ďalej
Hroznový džús je bezpochyby nášmu zdraviu veľmi prospešný. Je veľmi sladký a obsahuje mnoho vitamínov, ale aj resveratrol, čo je antioxidant, ktorý je podľa mnohých štúdií účinný proti niektorým typom rakoviny. Hrozno patrí medzi lahodné ovocie, ktoré je bohatým zdrojom vitamínov A, C, B6 a kyseliny listovej. Obsahujú základné minerály, ako je draslík, vápnik, železo, … Čítať ďalej
O ženách sa niekedy nie nadarmo hovorí, že milujú ušami. A je faktom, že ženy sú veľmi vnímavé ku všetkému, čo od muža počuje. Pričom reagujú nielen na obsah, ale aj na takmer, na intonáciu, na samotný zvuk hlasu. A aj keď si niekedy v hĺbke duše uvedomujú, že slová nebudú potvrdené skutkami, rovnako sa … Čítať ďalej
Nielen, že je doslova nabité zdravím, ale je tiež chutné a navyše môže byť ingredienciou, ktorú ste hľadali, aby ste sa zbavili pneumatiky, ktorá sa zasekla na vašom brušku po covidovej karanténe a ktorá nie a nie zmiznúť. Krémové avokádové smoothie je nabité zdravými tukmi a živinami, ktoré vám pomôžu vyzerať a hlavne cítiť sa … Čítať ďalej
Bez ohľadu na to, ako veľmi niekoho milujete, nikdy by ste kvôli udržaniu vzťahu nemali robiť kompromisy v tom, kto ste, a vo veciach, na ktorých vám najviac záleží. Spisovateľka Phoebe Mertensová vyzdvihuje hneď niekoľko oblastí, ktorých by ste sa kvôli láske nikdy nemali vzdať. Sebaúcty Sebaúcta je schopnosť nenechať si ubližovať a využívať druhými, … Čítať ďalej
Pýšiť sa pekne zaguľateným zadočkom býva snom mnohých žien. Aby sme ho ale získali, musíme pre to niečo urobiť. Fitness trénerka nám prezradila, ktorá trojica cvikov je najúčinnejšia, ako ich správne urobiť a na čo si dať pri cvičení pozor. V článku pre vás navyše máme aj extra tip, ktorý vás k vysnívanému tvaru pozadia … Čítať ďalej
Myslíte si, že ibištek je len farebná dekorácia pre vašu záhradu? Možno je čas to prehodnotiť. Tropická kvitnúca rastlina Hibiscus sabdariffa môže tiež poskytnúť určité zdravotné výhody aj vo vašej kuchyni a jedálni. Ibištek navyše lahodne nielen vyzerá, ale aj chutí! Ovocná príchuť ibišteka je kyslá a sladká zároveň, takže je na prípravu čaju skrátka … Čítať ďalej
Kŕčové žily postihujú mnohé ženy. Spôsobujú nielen estetické problémy, ale môžu mať vplyv aj na sebaúctu a zdravie. Ponúkame vám prírodné riešenia, ktoré môžu pomôcť zmierniť tento problém. Po päťdesiatom roku života začnú mnohé ženy trpieť kŕčovými žilami. Tieto vypuklé a opuchnuté žilky sú častým javom, ktorý výrazne narušuje nielen pokožku, ale aj celkový vzhľad … Čítať ďalej
Objavte skutočnú moc kurkumy, ktorá sa už tisícročia využíva v kuchyniach a lekárňach vzdialeného Východu. Toto mimoriadne korenie má neuveriteľné zdravotné prínosy, ktoré moderná veda len nedávno potvrdila. Zistite, ako kurkuma bojuje proti zápalom, rakovine a ako zlepšuje trávenie. Kurkuma je v kuchyniach a tradičnej medicíne neoddeliteľnou súčasťou už tisícročia. V Európe sme na jej … Čítať ďalej
Orechy sú cenným zdrojom vitamínov, minerálov a ďalších zdraviu prospešných látok. Ako ich však správne konzumovať, aby sme z nich získali maximum? Nielenže si ich len nasypeme zo sáčka do misky a s chuťou do nich zapichneme, ale je dôležité vedieť, ako ich správne pripraviť. Orechy sú významným zdrojom vitamínov, minerálov a ďalších zdraviu prospešných … Čítať ďalej
Chiromantia môže o ľudskom charaktere súdiť nielen podľa línií na dlani, ale aj podľa tvaru a stavby ruky. Existuje niekoľko typov dlane, na základe ktorých sa dá odhadnúť temperament, osobné vlastnosti a dokonca aj druh zamestnania. Poďme sa pozrieť na tie hlavné. Jednoduchá dlaň. Široká dlaň s krátkymi prstami. S týmto typom dlane sa obvykle … Čítať ďalej
Nevojdem sa do sukne. Brucho mám zase ako balón. Od pondelka držím diétu. Každý deň budem cvičiť. Je ti to povedomé? Zažívaš to tiež a možno aj po niekoľkýkrát? Nie si jediná. Veľa ľudí má problém so svojim telom as udržiavaním váhy, s ktorou by boli spokojní. Rieši nadváhu, vyššie percento tuku, nezdravé návyky v … Čítať ďalej
Dobre nastavená starostlivosť o pleť, účinné séra a masky, face yoga a studená voda. Práve ten posledný, veľmi jednoduchý a lacný spôsob vám možno chýba do skladačky pre vypnutejšiu pleť a minimum vyrážok. Varovanie: Po prečítaní článku si pravdepodobne už teplú vodu na tvár nepustíte! Začneme od základov. Aby pleť bola zdravá a vyzerala krásne, … Čítať ďalej
Koža, naša najväčšia orgánová hranica, skrýva tajomstvá, ktoré nás môžu prekvapiť aj znepokojiť. Pozrite sa bližšie na znamienka, ktoré sa môžu zdať nepríjemné vďaka svojmu vzhľadu a rastu chĺpkov. Vedeli ste, že koža je najväčším orgánom ľudského tela a tvorí približne 7 % ľudskej telesnej hmotnosti? Okrem iného sa pod jej povrchom ukrývajú aj nečakané … Čítať ďalej
Objavte silu Pycnogenolu, prírodného extraktu z kôry borovice, ktorý poskytuje výnimočné antioxidačné a cytoprotektívne vlastnosti. Táto zložka prekonáva vitamíny C a E v boji proti toxínom a ponúka množstvo zdravotných výhod. Prečo by ste ho mali zahrnúť do svojej rutiny? Pycnogenol, prírodná zložka získavaná z kôry borovice pobrežnej (Pinus maritima), je známy svojimi silnými antioxidačnými … Čítať ďalej
Lievance milujú snáď všetci, deti i dospelí. Nie vždy je ale čas na kysnutú klasiku – a v tej chvíli prídu vhod tieto úžasné nekysnuté, a pritom kypré placky, ktoré navyše úžasne voňajú aj chutia po citrónoch. Ingrediencie pre: 12 lievancov 2,5 hrnčeka hladkej múky 1 lyžička prášku do pečiva 1 štipka soli 1 štipka … Čítať ďalej
Kofeín má svoje výhody, ale pri nadmernej konzumácii môže spôsobovať značné problémy. Zistite, koľko už je príliš veľa a či náhodou nie je čas, aby ste zo svojej dennej dávky ubrali jeden alebo aj dva hrnčeky. Pokiaľ sa spoliehate na to, že vás kofeín prebudí a udrží v chode, nie ste sami. Milióny ľudí na … Čítať ďalej
Bobule patria medzi najzdravšie potraviny, ktoré môžete zaradiť do svojho jedálnička. Sú chutné, výživné a poskytujú množstvo pôsobivých zdravotných výhod. Navyše obsahujú len minimálne množstvo cukru, a tak sú skvelou voľbou aj pri redukčných diétach. Čučoriedky Tmavomodrá farba týchto bobúľ robí viac než len pekný koláč. Farba pochádza zo silných zlúčenín nazývaných antokyány. Vedci sa … Čítať ďalej