Ideme na prvú prechádzku – ako obliecť detičky

Priniesli ste si domov z pôrodnice váš vytúžený uzlíček šťastia a máte dilemu, kedy ho môžete vziať na prvú prechádzku?

„Kedy je ten správny čas a čo mám vlastne obliecť môjmu drobčekovi? Nebude mu zima?“ Nejedna mamička si kladie podobné otázky.

Keďže novorodenci ešte nemajú vyvinutú termoreguláciu, veľmi rýchlo môže u nich dôjsť k podchladeniu, alebo prehriatiu. Preto obliekaniu treba venovať veľkú pozornosť.

Väčšina mamičiek sa obáva najmä toho, či je ich dieťatko dostatočne oblečené a nebude mu zima. Ale veľký pozor treba dávať aj v lete, dieťatko netreba zbytočne babušiť, pretože prehriatie organizmu môže spôsobiť vážne problémy vyžadujúce pobyt v nemocnici, dokonca môže viesť až k úmrtiu novorodenca.

Znamením, že dieťatko príliš obliekate bývajú potničky – drobná vyrážka na telíčku dieťatka.

So zdravým, plne donoseným novorodeniatkom môžete ísť na prvú prechádzku:

• Cez leto prakticky hneď na druhý deň po príchode z pôrodnice.
• Cez zimu treba aspoň dva – tri týždne počkať.

Keďže cez zimu sú výrazné teplotné rozdiely medzi vnútorným a vonkajším prostredím, je lepšie začať dieťatko postupne privykať na pobyt vonku. Začíname krátkymi 5 – 10 minútovými pobytmi pri otvorenom okne, alebo na balkóne, ktoré zvyšujeme na 20 – 30 minút. Asi tak po týždni takéhoto otužovania sa konečne môžete s vašim drobčekom vybrať na dlhšiu prechádzku, ktorá by ale nemala trvať viacej ako 1 hodinu a nemalo by byť menej ako -5°C.  Ak bude teplota nižšia, nemusíte ostávať doma, ale pobyt vonku by mal byť kratší.

Na čo nesmieme zabudnúť?

• Veľký únik telesného tepla je cez hlavičku, preto treba dbať, aby ju malo dieťatko dostatočne prikrytú.
• Krémy na tvár sa neodporúčajú, pretože obsahujú vodu, ktorá by na tváričke mrzla.
• Nesmieme zabudnúť na rukavičky, aby dieťatku neomrzli pršteky.
• Lepšie je obliekať viac tenkých vrstiev oblečenia, ako jednu hrubú.
• Cez zimu dávame dieťatku do kočíka fusak a deku.
• Cez leto treba myslieť na to, že v kočíku je teplota ešte o pár stupňov vyššia, preto treba dať pozor, aby nedošlo k prehriatiu dieťatka.
• Kočík otáčame vždy tak, aby doňho nesvietilo prudké slnko, ktoré by mohlo spáliť jemnú pokožku bábätka.
• Krátky pobyt na miernom slniečku sa odporúča kvôli potrebnému vitamínu D.

Prechádzky sú pre novorodencov veľmi dôležité. Detičky, s ktorými rodičia chodia pravidelne na čerstvý vzduch lepšie papajú, majú lepší spánok, sú pokojnejšie – celkovo lepšie prospievajú.

Pravidelnými prechádzkami nielen v peknom, ale aj nepriaznivom - chladnejšom počasí, pomáhame detičkám upevňovať ich imunitný systém.

Avšak nie každé počasie je vhodné na prechádzku s našimi drobcami. Určite nevhodný čas na pobyt vonku je počas hmly, silného vetra a búrky, prípadne v silných mrazoch.

Cez leto sa zas neodporúča pobyt vonku medzi 11 – 15 hodinou, kedy je najväčšia intenzita slnečného žiarenia.

Ako zistíme, či dieťatku nie je zima, alebo príliš teplo?

Veľkým omylom je, že indikátorom zimy - chladu u maličkých detí sú studené rúčky.

To, či je vášmu drobčekovi zima, alebo príliš teplo zistíte najlepšie na záhlaví, prípadne prednej strane hrudníka.

Ak je dieťatko spotené, treba mu v teplom prostredí vyzliecť mokré veci, poutierať ho a obliecť do suchého.

Ak pri kontrolovaní zistíte, že sa ešte len začína potiť, vyzlečte mu jednu vrstvu oblečenia.

Pri obliekaní detičiek sa riaďte svojou intuíciou. Každé dieťatko je iné a každá mamička pozná to svoje najlepšie. Niektoré sa rýchlo spotí aj v tričku, inému je zima keď má ešte aj mikinku.

Na záver...

Každá mamička sa určite teší na to, kedy bude môcť svoj vytúžený pokladík prvý krát položiť do kočíka a vyjsť na prvú prechádzku. Postretať známych a pochváliť sa novým prírastkom. Ak sa však cítite unavená po pôrode, ubolená po sekcii, alebo vyčerpaná z dojčenia, odložte to na neskôr, keď sa budete cítiť v pohode. Dovtedy vás môže zastúpiť šťastný otecko, prípadne niektorá zo starých mám, alebo iný člen rodiny. Určite každý rád prijme takúto milú ponuku. Vy si za ten čas oddýchnete a načerpáte nové sily. Keď prejde popôrodná únava, či bolesti, lepšie si vychutnáte vašu prvú prechádzku s malým drobčekom.

Ilustračné foto: sxc.hu